우리 몸에 꼭 필요한 소금! 그러나~
소금을 많이 섭취하면 만성질환이 생길 확률이 높아집니다.
하루 소금 섭취 권장량 5g!!
그러나 한국인 평균 소금 섭취량 하루 10~15g
누구나 할 수 있는 소금 적게 먹는 법 세가지!!
하나! 요리할 때 간을 싱겁게 하기
둘! 될 수 있으면 소금, 간장 찍지 않기!
셋! 아깝다고 국물 마시지 않기
'싱겁게 먹기'는 건강의 지름길!!
※ 왼쪽 상단의 동영상 링크를 눌러주세요~